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당신의 천재성을 알아볼수있는 심리테스트를 해볼께요.

 

A. 지네

B. 눈금자

C. 울타리

D. 철봉

 

 

A 직관타입을 선택한 당신은 천재 30%

당신은 무서워하고 섬세한 사람입니다. 

직관으로 사물을 판단하기 위해서는 주관성에 따라 결정을 내리기 쉽습니다.

앞에서 생각하지 않고, 행동한 결과, 잘못된 선택을 할수 있습니다.

 

B 데이터사고 유형분석을 선택한 당신은 천재 70%

계산을 잘하고 논리적인 사람입니다. 사물을 질서 정연하게 포착하고 상대방에게 이해하기 쉬운 방식으로 설명할수있는 유형입니다.데이터를 분석할수있는 능력의 관점에서, 천재라고 할수있습니다.

그러나 그것은 창의력부족 숫자와 데이터에 너무 집착하게 만들수있습니다.

당신이 필요로 하는것은 창의성입니다.

상식에 얽매이지 않고 창의적으로 생각하는 능력을 개발합시다.

 

C 전문유형을 선택한 당신은 천재 50%

 신중하고 보수적인 사람입니다.

 자신이 좋아하는것을 추구할 전문 지식을 가지고 있습니다.

그러나 그들은  원하는 정보를 너무 의식하기 때문에 편향된 지식과 사고 패턴 경향이 있습니다.

다른관점을 취한다면 편견을 가지지 않고 올바른 결정을 내릴수있을 것입니다.

전문지식을 연마해야합니다.

 

D 대기만성형을 선택한 당신은 천재 90%.

사물에 대해 진지하게 일할수있는 사람입니다.

항상 지식을 높이려는 아데스 타입입니다.

정보를 수집하고 문제를 해결하기 위해 기존지식을 사용함으로써 편견에 사로잡히지 않고

더나은 선택을 하는 경향이 있습니다.

시간이 지남에 따라 당신의 재능이 꽃을 피울것입니다.

 

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  1. Sheeyouagain 2020.12.12 00:10

    예이 ㅎㅎ 90%천재!!!ㅋㅋㅋㅋ
    기분좋게 자러가겠네요 ㅋㅋㅋ

    • 로로네 2020.12.12 10:59

      축하드려요~~나도모르는 천재성을 깨워봐요 ㅎㅎㅎ

  2. 쿠키여왕 2020.12.12 00:30

    저는 B ㅋㅋㅋ뭔가 신나요~
    근데 창의력 부족은 완전 공감 신기한데용

    • 로로네 2020.12.12 10:59

      저두 은근맞더라구요 천재는 아닌걸로..ㅎㅎㅎ

  3. 빵순희 2020.12.12 00:32 신고

    재미있네용ㅎㅎ잘 보고갑니다 ㅎㅎ

  4. 제이화 2020.12.12 10:44 신고

    오 재밌어요. ㅎㅎ

  5. 런홈즈 2020.12.12 12:41 신고

    맞구독하러 왔어요. 재미난 글 잘 보고 갑니다.

  6. 코스새댁 2020.12.12 12:43 신고

    맞구독 놀러왔습니다.

  7. 코스새댁 2020.12.12 12:44 신고

    재밌는 테스트네요^^

  8. 솜트 2020.12.12 13:51 신고

    간단하고 재밌네요ㅋㅋㅋㅋㅋ 천재였음 좋겠...ㅎㅎ

  9. 닥 눈금자! 이러고 내려왔네요 ㅋㅋ

  10. 하얀리뷰 2020.12.13 11:26 신고

    저는 b 였네용 ㅋㅋㅋㅋ 재밌는 글 감사합니다 :)

  11. 해본언니 2020.12.13 17:43 신고

    저도 B 선택했어요^^ 저희 아들은 D라고 하네요. 같은 그림도 사람마다 다르게 보이는게 새삼 신기해요^^

  12. 주만세 2020.12.14 22:05 신고

    천재가 아니었다....

  13. 해본언니 2021.01.01 22:45 신고

    저 새해 인사하러 들렀어요. 곧 새로운 글로 만나뵐 수 있겠죠? 2021년에도 늘 건강하시고 행복하세요! 새해 복 많이 받으세요~

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불면증 원인과 치료법

 

수면 장애의 하나로, 잠들수없고 양질의 수면을 못하거나 하는것으로 주간 졸음,피로와 집중력 저하, 의욕이나 식욕저하 등으로 이어져 몸과 마음에 부진이 나타는 형태를 말합니다.

5명중 1명이 불면증으로 고민하고 있다고 하니 생각보다 많은사람들이 불면증으로 인해 힘들어하는걸 알수있죠.

여성에게 비교적 많이 발생하고 나이가 들수록 생기기 쉽습니다.

원인은 예민한 성격, 스트레스와 불규칙한 생활, 약물의 부작용이나 음식에 영향등 여러 원인이 있습니다.

수면 무호흡증이나 기관지 천식 등의 신체질환이나 정신질환이 원인인 경우도 있습니다.

생활습관이 개선되지 않는경우에는 정신과나 심리상담사와 상담하는것이 좋고 적절히 수면제를 사용하면 안전하다고 합니다.

 

1.원인

원인은 다양합니다.환경요인으로 바뀐장소,침구와 베개가 변한 침실의 온도와 습도,소음,빛등 신체적인 요인은 고혈압이나 심장병,당녀병, 호흡기 질환,알레르기 질환 등의 질병,나이,성별차이,빈뇨,통증외 정신적인 요인,우울증,불안과 긴장에서 발생하는 스트레스의 영향과 신경수면에 집착하기 쉬운성격 등 생활습관이있습니다.

불규칙한 생활,운동부족,수면을 방해하는 압박 및 갑상선 제거,항암제 낮은 졸음이 나오는 항히스타민 등 약물의 부작용,알코성 증가,이뇨작용이 있는 카페인 각성 작용이 있는 니코틴 등의 기호품을 들수있습니다.

수면무호흡증이나 기관지 천식의 신체 질환이나 정신질환이 원인인경우도 있습니다.

 

 

2.증상

생활 습관을 갖추도고 1개월이상 불면상태가 계속되는 낮의 졸음,피로와 집중력 저하,의욕이나 식욕의 저하,우울증,현기증등 몸과 마음에 부진이 나타나 일상생활에 지장을 초래해 잠들수없을거같은 불안함과 초조함을 느끼며 불면증에 대한 두려움이 악화되는 증상도 나타납니다.

1)취침 30~1시간 이상 잠이오지 않는다.-입면장애

2)밤중에 여러번 깹니다-중도각성

3)기상시간 2시간 전에깨어 다시 잠들지 못합니다-새벽각성

4)잠이 깊게안들어 숙면했다는 느낌을 받지 못합니다.-수면장애

4단계로 나누어집니다.

 

3.검사

문진을 통해 잠들지 않는 것에 마음의 질환과 관련이 있는지 알아봅니다.

불면증의 진단 기준은 미국정신 의학회에 의한 DSM-5가 사용됩니다.

수면자체를 진단하는 수면 폴리 그래피 검사는 장비를 달아 하룻밤 자고 뇌파와 호흡운동, 심전도, 근전도,안구운동 수면깊이와 코 무호흡의 정도 등을 알수있습니다.

수면 시간의 짦음과 불면증 상태가 아니라 "불면증이 장기간 계속 낮의 부진에 의해 생활에 지잘이 나올것"으로 판단되면 불면증으로 진단됩니다.

 

 

4.치료법

생활 습관이나 환경 개선을 해도 효과가 없는 경우는 수면제에 의한 약물 요법을 실시합니다.

뇌의 활동에 진정 작용이 있는약, 수면 각성리듬을 정돈해주는 작용이 있는약물,뇌의 과도한 각성상태를 억제하는 약물등이 있습니다

4가지 증상에 따라 적합한 처방이 이루어집니다.

수면제는 복용을 시작하면 놓을수없게되는 것은 양이 증가하는 부작용이 걱정이라는 인식을 갖는 사람들도 많지만, 현제의 수면제는 부작용도 적고 자연스러운 수면으로 인도해줄것입니다.

통원환자의 약 20명중 1명이 의사지도하에 안전하고 적절한 방법으로 수면제를 복용하고 있습니다.

하지만 상용 수면제는 알레르기 약무의 부작용인 졸음을 이용한 것으로 , 불면증 치료의 효과는 확인되지 않고, 단기간의 사용이 제한되고 장기간 사용하지 말아야합니다.

수면에대한 잘못된 생각이나 생활습관을 수정하는 인지 행동 치료와 불면증에 노예를 무너뜨리는 모리타 요법도 효과적입니다.

5. 치료후 주의

눈을 뜨면 해를 받는 기상 시간을 일정하게 유지합니다.

휴일도 평일과 수면 시간의 차이를 1~2시간 이내에 세워야하고 긴 낮잠은 피해야 합니다.

자기전에 스마트폰사용을 자재합니다.

기분전환을 하고 스트레스를 해소합니다.

미지근한 온수로 목욕하고 취침전에 휴식을 합니다.

수면시간에 집착하지 마십시오.

영양면에서 균형잡힌 식사를 같은 시간에 1일 3회 복용하도록 카페인이나 알코올, 니코틴을 참습니다.

운동을 오후에 적당한 유산소 운동을 장시간 하는것이 효과적이고, 침실의 적정 온도는 20도 전후 ,습도 40~70%등을 유지합니다.

 

 

 

 

 

 

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  1. 연우유 2020.12.10 22:49 신고

    글 잘 보고 가요~!! 좋아요 눌렀어용^-^

  2. 쿠키여왕 2020.12.10 23:12

    반가워요~~ 맞구독하고 갑니다! 화이팅!

  3. 오늘의삶 2020.12.11 09:19 신고

    좋은 정보 감사합니다!😀
    저는 운동부족에 카페인 과다복용까지 해당되네요
    자주 방문할게요!👍

  4. 일개미뚠뚠 2020.12.11 16:58 신고

    맞구독왔어요 ㅎㅎ 소통자주해요 좋은 정보감사합니다 ㅎㅎ

  5. 불면증 너무 힘든 병이죠 ㅜㅜ
    우울증의 가장큰 원인인것같아요 !
    공감 구독 하고갑니다 자주 소통해요 !

  6. 질주하는황소 2020.12.11 22:41 신고

    잠만 잘자도 삶의 질이 달라지는 것 같아요!!

  7. 튼튼이네 엄마 2020.12.15 17:19 신고

    자기전에 저도 스마트폰 사용을 줄여야 하는데 참

  8. 디노헬로맘 2020.12.26 21:30 신고

    좋은 정보 감사합니다

  9. nanmman 2021.01.31 22:44 신고

    좋은정보 감사합니다~~~^^

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애플이 드디어 애플 최초 무선 헤드폰 'Airpods Max"출시 했네요.

12월 15일부터 구매가 가능하다고하는데요.

가격은 71만원선입니다.

애들 무선 헤드폰 'AirPods Max " 가 다른 헤드폰들과 무엇이 다른지 알아볼까요.

 

1."액티브 노이즈 캔슬링' 을 탑재.

음악과 함께 주변의 소리를 들을수 있는 외부 사운드 캡처 모드 와 5.1ch,7.1ch,Dolby Atmos 콘텐츠를 

체험할수있는 공간 "공간 오디오"를 이용할수있습니다.

공간오디오는 AirPods Max와 iPhone 및 iPad에 내장된 자이로 스코프와 가속도계를 이용합니다.

사용자의 머리와 장치의 움직임을 추적 비교하여 재생중인 사운드이 음장을 다시 매핑합니다.

 

2.헤드 밴드의 캐노피는 통기성이 있는 니트 매쉬 소재를 사용.

헤드폰 전체의 무게를 분산하고 머리에 압력을 줄일수있으며, 스테인레스 스틸 프레임의 헤드 밴드는 내구성과

유연성을 갖고있어 다양한 헤드 사이즈에 구애없이 편하게 사용이 가능합니다.

 

3.본체부분에 Apple Watch와 비슷한 "Digital Crown"를 내장.

음량조절, 음악 재생과 일시정지, 곡의 스킵전화에 응답 및 통화종료, Siri 를 시작할수있습니다.

 

4.배터리 지속시간은 20시간에서  Lightning 단자로 충전.

5.색상은 그레이,실버,스카이블루, 그린,핑크 5가지 색 라인업.

 

 

"AirPods"과 활성 노이즈 캔슬링을 탑재 한 「AirPods Pro '를 전개하고 있지만, 헤드폰 내용은 Apple이 2014 년에 인수 한 Beats가 다루는 모델에 머물러 있었습니다.

AirPods Max는 회사의 AirPods 시리즈로서는 첫 오버 이어 헤드폰입니다.

 

 

 

 

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  1. Sheeyou어게인 2020.12.10 23:18 신고

    안녕하세요 구독해주셔서 놀러왔어요ㅎㅎ
    사고싶은 거였는데..ㅎㅎ
    포스팅 잘보고 구독하고 가요 :)

  2. 해본언니 2020.12.13 17:44 신고

    애플의 Big Fan은 아니지만, 예쁘긴 진짜 예쁘네요~ 잘 보고 갑니다~

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1.애플 에어팟 프로 MWP22J/A

편안한 착용감으로 "액티브 노이즈 캔슬링" 이 장착된 운하형 무선 이어폰으로 귀에 들어오는 소리에

집중할수있습니다. 안정적인 범위의 풍부한 저음과 정확한 중고주파 오디오를 제공합니다.

음악을 들으면서 주변의 소리를 들을수있는 외부 사운드 업모드가 있습니다.

***평점: 4.52

 

2. Bose 조용한 컴포트 이어버드

11단계의 노이즈 캔슬링기능이 있는 완전 무선 이어폰,블루투스 5.1과 호환됩니다.

투명도모드를 사용하면 짧은대화를 원할때 주변의 소리를 들을수 있습니다.

3가지 크기의 귀 팁이 함께 제공됩니다.

한번 충전으로 최대 6시간의 재생이 가능하며 무선 충전 케이스를 사용하여 12시간을 추가로

재생할수있습니다. 케이스는 Qi 표준의 충전 매트에 해당합니다.

***평점 : 4.41

 

3. 안커(주)   사운드코어 라이프 P2 A3919011

그래핀 기반 드라이버가 장착된 완전 무선 이어폰입니다.

독점적인 BassUP 기술은 저주파 범위를 분석하고 베이스를 최대 43%까지 증폭시킬수있습니다.

"cVc8.0 노이즈 캔슬링" 이 장착된 마이크는 주변 소음을 제거합니다.

이어폰 본체가 완전히 충전된경우 최대 7시간 사용가능합니다.

충전케이스와 결합하면 최대 40시간의 음악 재생이 가능합니다.

***평점 : 4.13

4. 소니  WF-1000XM3

 

노이즈 캔슬링 성능이 있는 무선 이어폰입니다.

비행기 엔진 사운드부터 중간 주파수 소리, 사람들의 목소리와 같은 고주파 소리에

이르기까지 다양한 영역의 소음을 줄여줍니다.

고품질 사운드 기술인 DSEE HX,MP3와 같은 압축 음원, 음악및 비디오와 같은 서비스를

고해상도 음원에 탑재하고 있습니다.

메인 유닛에서 6시간 사용가능하고, 부착된경우 3회 충전하여 총24시간의 음악재생이 가능합니다.

또, 10분 충전시 90분동안 사용할수있는 빠른 충전도 지원가능합니다.

***별점 : 4.14

 

5. Jabra  엘리트 85t

활성 노이즈 캔슬링(ANC)기능을 갖춘 무선 이어폰입니다.

외부 마이크는 외부에서 노이즈를 제거하고 내부 마이크는 내부에서 내부 소음을 제거합니다.

앱에 연결하면 ANC 및 여기를 통해 레벨을 각각 5단계로 조정할수 있습니다.

12mm 스피커가 장착되어 있어 ANC를 사용하는 경우에도 강력하고 선명한 사운드를 즐길수 있습니다.

ANC를 사용하는 경우 이어폰을 최대 5.5시간, 케이스 충전시 최대 25시간 동안 사용할수있습니다.

무선충전기와 호환됩니다.(무선충전기는 포함되어있지 않습니다.)

***별점 : 4.94

 

6. 소니 WI-C310

빠른 충전을 위한 무선 이어폰입니다.

배터리는 15시간이며 10분충전으로 60분동안 플레이 할수 있습니다.

목주위의 균형잡힌 모양과 귀를 따른 하우징 모양이 특징입니다.

핸즈프리 통화를 지원합니다.

***별점 : 4.15

 

7. 애플 케이스2세대 MV7N2J/A 가 있는 에어팟.

새로 개발된 H1 칩을 장착한 2세대 Air Pods는 1세대보다 최대 50% 더 긴 사용시간을 가지고 있습니다.

충전케이스가 포함되어 있습니다.

IPhone,Apple Watch 또는 ipad에서 음악을 재생하는 동안 다른 장치로 전환하더라도 연결할 시간이 두배로

증가하여 원활하게 전환할수 있습니다.

***별점 : 4.30

 

8. Sennheiser 모멘텀 트루 와이어리스 2.

 

능동 노이즈 캔슬링 기능이 있는 무선이어폰입니다.

볼륨을 크게 올리지 않아도 음악에 몰입할수있고, 오랜시간들어도 귀에 피로감을 줄여줍니다.

외부 사운드의 정확성이 좋고, 실외에서 시끄러운상황에서도 안심하고 청취가 가능합니다.

배터리는 최대 28시간 동안 지속되며 최대 7시간 + 최대 21시간 동안 사용할수있습니다.

***별점 : 4.33

 

9. 소니 WF-XB700

운동중에 땀을 흘리거나 갑자기 비가오더라도 안심하고 음악을 즐길수있는 방수기능이 있습니다.

강력한 중저음을 만들어내는  "EXTRA BASS 사운드 " 와 호환됩니다.

왼쪽 및 오른쪽 동시 전송 시스템에 의해 안정적인 블루투스 연결이 됩니다.

본체에서만 9시간의 장기 배터리를 장착하고, 케이스 충전 1회로 총 18시간 충전이 가능합니다.

빠른충전도 지원되며, 10분충전으로 60분동안 사용할수 있습니다.

***별점 :4.41

 

10. Elecom  LBT-TWS10

 

한쪽에는 약 3.2g의 초소형 이어폰이 있는 블루투스 무슨 스테레오 이어폰과 손에 맞는 

달걀크기의 충전 케이스가 있습니다.

스마트폰과 페어링하면 이어폰을 케이스에서 제거해도 자동으로 페어링됩니다.

한번충저능로 약30시간의 연속 음악 재생이 가능합니다.

배터리 장착 충전 케이스는 이어폰에 최대 2개의 충전을 허용하므로 최대 9시간동안 

총사용량을 사용할수있습니다.

***별점 :5.00

 

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처음 노트북 사기전에 고려해야할 9가지 꿀팁.

 

초보자가 노트북을 살때 고려해야할 사항들은 여러가지가 있습니다.

 

초보자도 기본적인 사항들만 인지하면 고성능 PC를 선택할수 있습니다.

 

 

1.CPU.

 

CPU는 컴퓨터 전체의 속도를 좌우하는 수요 부분입니다.

사진과 비디오를 관리한다면 core i5 이상의 고성능 CPU를 추천합니다.

문서를 쓰는 간단한 작업이라면 core i3 를 선택하면 좋습니다.

 

2.메모리.

 

메모리 용량은 현재의 대기 시간에 영향을 줍니다. 

 특히 윈도우 업데이트 및 바이러스 검사등에 시간이 걸립니다.

편안하게 사용한다면, 8GB 이상의 메모리 용량이 추천드립니다.

 

3.용량.

 

HDD(하드 디스크) 대신 SSD 가 사용되곻 있는 것을 선택하면 대기시간이 크게 단축됩니다.

그러나 SSD는 용량이 적은것이 큰 단점입니다.

대기 시간이 길어도 좋다면, 대용량 HDD를 선택하는것도 좋습니다.

 

 

 

4. 화면.

디스플레이(화면)이 클수록 편안하지만, 그만큼 무겁습니다.

밖에서도 사용한다면 13인치 이하를 사용하는것이 좋고, 가정이나 직장에서 

사용한다면 15인치 이상을 선택하는것이 좋습니다.

장시간 작업한다면, 광택없이 눈이 피곤히자 않는 "논 글레어" 타입을 추천합니다.

 

 

5.영상.

액정 디스플레이에 IPS패널이 사용되는 경우 사진이 자연스러운 색상으로 표시됩니다.

저렴한 모델에서 자주 사용되는 TN패널은 색상이 푸르스름한 색상을 띱니다.

 

 

 

 

6.무게.

PC를 외부에서 사용한다면, 본체 무게도 중요하게 봐야합니다.

1kg 미만이면 손끝으로 들어 올릴만큼 가볍고 가지고 다니기 편리합니다.

1.2kg 까지는 가볍지만 , 1.3 kg이상이면 다소 무겁게 느껴질수 있습니다.

 

 

7.키보드.

자료 작성 및 기사 쓰기 중심으로 사용한다면, 키보드의 유형이 중요합니다.

키보드의 유형과 크기에 따라 사용이 크게 달라집니다.

 

8.드라이브.

DVD용 드라이브가 붙어 있으면 시판 DVD 재생 및 DVD 비디오 만들기등에 이용할수 있습니다.

15인치 이상 모델에는 들어가있는것이 많습니다.

그중에는 비탑재 모델도 있으므로 체크해봐야합니다.

9.포트 갯수

마우스,스피커,USB연결등 사용하다보면 부족할수있습니다.

갯수가 충분한지 꼭 확인하세요.

 

 

오프라인매장을 방문하신다면 한군데말고 여러군데 다녀보시고 비교후 구매하시는걸 추천드립니다.

오프라인판매자는 본인이 팔고싶은물건의 장점만 어필하는 경향이 강하여 휩쓸려 구입하기 쉽습니다.

온라인으로 충분히 여러가지 정보들을 취합하여 본인이 원하는 노트북의 조건을 판매자에게 제시하시고

매장에서 사용 해보신후 구입하시길 권합니다.

본인에게 맞는 노트북을 잘비교하여 합리적인 소비하시길 바랍니다.

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